冷えの種類もさまざま　あなたはどのタイプ？

こんばんは！

和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。

冷え性さんはとても多く
そうでない方も

冷えは気づかぬうちに
忍び寄ってきますので
気をつけなければばりません。

これからの時期は

冷え冷えさんには辛い時期！

この

冷えの種類もさまざまなのです。

冷えている方は
冷えの原因を
チェックしてみてくださいね。

筋肉不足

☑日頃から体を動かす機会が少ない

☑筋力も衰え気味

☑疲れやすい

いつも薄着

☑ファッションを優先し過ぎる

☑体が冷えやすい

☑上半身は着込むけど下半身は薄着

血行不良

☑頭痛、肩こりがひどい

☑肌荒れがひどい

☑いつもくまがある

☑汗が出にくい

末端

☑いつも手が冷たい

☑体を温めても足は冷えてる

☑冬はしもやけができる

内臓

☑お腹が冷たい

☑風邪をよくひく

☑平熱は36℃以下

☑冷たい飲み物が好き

当てはまるのありましたか？

ほとんど当てはまる方は
冷えを改善していく努力が
必要です。

冷えを放置していると
様々な不調、病気
お肌にもよくない影響が出ます。

女性ならではのお悩み、不調の方も
子宮や卵巣の冷えから
きてるかもしれません。

温め生活実践し
温か女子を目指していきましょう。

女性の体温は

36・5℃以上がいい！！

低い方は

上げていきましょう！

+0.5度で内側から美しく！

体の内から温め
出すことを意識して
体の排泄機能を高めていきましょう。

体の中から温め
血流アップ！体温アップ！
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