今年の夏至はパワフル〜体の毒素もどんどん出しましょう

春は冬に溜め込んだいらない毒素を出す季節。

出さずに溜めたままにしておくと

心身ともに影響が出やすくなります。

私が常々オススメしてる

毒素排出を意識した

毒出し生活をオススメします。

特に更年期世代の方や

生理がきたりこなかったり

女性ホルモンのバランスが乱れ気味な方は

体に毒素が溜まりがち。

毒素を出しやすくするには

ミネラルたっぷりのお水を飲み

・よもぎハーブ蒸し

・リンパマッサージ

・毒素を出してくれる食材やハーブ類など

・ファスティング

・腸内環境を整える

など方法はいろいろあります。

そして

スムーズに出すために大切なこと

それは

体温を上げること

日頃から冷えが気になる方は

冷えサインをチェックすることが必要。

・目の下にクマがある

・生理不順

・くすみ

・体のコリが酷い

・寝起きが悪い

・身体の末端が冷える

・むくみやすい

1つでも当てはまったら要注意！

これから暑くなるにつれ

なにかと冷たいものを欲する季節になりますが

気づけば冷え冷え状態に！ならないよう

心がけたいですね。

➕0.5度で内側から美しく！

体の内から温め
出すことを意識して
体の排泄機能を高めていきましょう