0.5℃体温上げ1日中痩せやすい体にする自宅でできる5つのセルフケア電子書籍ダウンロード

0.5℃体温上げ1日中痩せやすい体にする
自宅でできる5つのセルフケア
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本書を読むと冷えをなくし体温上げる方法がわかります。

・痩せたいのに中々痩せない

・浮腫みやすい

・肌が乾燥する

もしかしたらその原因は
体が冷えているからかもしれません。

女性の7割以上が冷え性であるという
調査結果もあるようですがあなたはいかがでしょうか？

冷えを取り体温を上げ
体の中を温め血液の流れを良くし
いらない毒を出すことで痩せやすい体に
近づくことができます。

体温が１℃下がると
基礎代謝はおよそ12％下がると言われ
下がれば代謝力が低下し体重が増えるばかりです。

例えば同じ年齢の方と同じように食事を
摂ってもその方より体温が1℃低かったら
その方より太りやすいということになるのです。

ご自分の体温って何度かわかりますか？

理想の体温は

36.5℃〜37.5℃です。

高いと思った方は
体温を上げる生活を始めてください。

本書は家でできるセルフケアとして
今すぐ実践できる内容を記載しております。

続けていくうちに
・体温が徐々に上がった
・肌の調子が良くなった
・体のだるさがなくなった

とにかく良いことばかり！

冷えていると自覚症状がない方も
何か１つでも取り入れて温め生活実践してみてくださいね。

美と健康の秘訣

体が冷えたり体温が低下すると血行が悪くなり
さらに体温が下がり様々な不調がおきます。

●体温が低く冷えて巡りが悪いとどんなことが
体におこるでしょうか？

・太りやすい
・女性ならではのお悩み（婦人科系）
・肩こり・首こり
・免疫力低下
・がん体質
・病気になりやすい
・アレルギー体質になりやすい
・血流が悪くなる
・肌のくすみ・しわ・たるみ
・老化のスピードが速くなる
・疲れやすい

生活環境・睡眠不足・ストレスなど
冷えから解放されない
というお悩みの方が
とても多いのが現状です。

そもそも痩せたいと思っていても身体の中が冷えていたら
中々運動や食事制限などで頑張っても
理想に近づくには難しくなります。

冷えを取り、体温を上げ
体の中を温め血液の流れを良くし
いらない毒を出すことで
痩せやすいカラダに近づくことが
できます。

0.5℃体温上げ１日中痩せやすい体にする
体温アップ！トータルエステ和美蒸し美容家
千葉ミキです。

はじめまして。
冷えは放置すると肥満、老化を招きます。
冷えている方の多くは体温が低く血の巡りが
悪かったりします。

もともと低体温の私は平熱35.6℃しかなく
冷えを感じない隠れ冷え性でした。
酷い時は34.9℃しかなく
その時は体が動かなくなったりする時もありました。

疲れやすい、だるい、肌がカサカサなど様々な不調を起こし
体を温めること、体温を上げるにはどうしたらよいか
色々試すようになりました。
その頃出会ったのがよもぎ蒸しでした。

体を温め巡りをよくすることは
本当に大事なことだと身をもって実感しました。
日々の生活を豊かにしてくれるものは
健康があってこそ！

体を温め巡らせ毒素を出すことがとても大切になります。
体温上げ体の中を巡らせていけば
様々な不調から解放され
本来の体の内から溢れる輝きを
もっともっと最高に素敵なものにし
いつまでも美と健康な生活を送れるよう
本書がお役に立てれば幸いです。

和美蒸しトリートメントを体験してくださった方のお声を紹介します

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