その浮腫 水の飲み過ぎが原因かも！
和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。
美肌には水をたくさん飲む方が肌に良いと
よく言われ
1日２リットル飲みましょうと
一時期よく言われていた時期がありました。
実はこれは気をつけなくてはならない
習慣でもあったりします。
水は飲みすぎると
体内のミネラルバランスが崩れてしまい
体調を悪くしたり肝臓に負担がかかり
浮腫の原因になるのです。
そんなに喉が乾いてないのに
美容に良いからと
無理に飲むのはオススメしません。
長時間座りっぱなしのデスクワークなど
朝と夕方では足の太さが
変わってしまうほど
浮腫に悩んでる人も多いと思いますが
それは
水の出し入れバランスが
崩れてる証拠！
水をたくさん飲んでも浮腫まない人は
排出する力がある人です。
喉が渇いたら水分を摂る
自然な要求に従えばよいのでは
ないのでしょうか。
水分の取り過ぎは体をとても冷やします。
そして浮腫の原因になります。
無理に一生懸命摂るより
飲みたい時に飲む
無理のない水分補給が大切ですね。
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