サロン最高齢７０歳の方が日々していること

こんばんは！

和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。

サロンでのお客様の最高年齢は７０歳です。
定期的に和美蒸し＋ボデイトリートメントを
受けていただいてます。

とてもとても７０歳に見えないお方なのですが
毎回色々なお話を聞かせていただくのですが
いつまでもお若い理由が
普段の何気ない日常からなのだと
私も感心するばかりです！
まず何十年も欠かさずやっていること
それは・・

ラジオ体操！！

毎朝かかさずしているそうです。
おかげで身体も柔らかいし調子が良いと
おっしゃってました。
サロンに来ていただいてる理由も

・身体を温めて汗をかくことの重要性。
・身体の中の溜まった毒素を出すことの重要性。

を普段から感じていたそうです。
意識の高さ、知識の多さに
ただ感心するばかりです。

私があまりの若さにびっくりしてると
こんなこともおっしゃってました。

・良いと思うものは取り入れてみる
そこから選択していく

・嫌な事はしない（無理はしない）

・細胞を活性化させるサプリを摂る

・汗をかく

仕事も遊びも楽しい事して
ストレスをため込まない
方なのだなと思いました。

身体を動かし温め汗をかいて
適度な運動をする。
血液の循環を良くすることは
脳や心臓の働きに直結しますしね！
シンプルだけど美と健康に繋がる
１番の近道ではないでしょうか。

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