40代のダイエットを成功させるコツ
和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。
食事を制限したりしても
中々痩せにくく
お腹もどんどん出て
どんどんおばさん化状態。
40代のダイエットって中々難しい。
代謝も悪くなり
太りやすく痩せずらくなり
更年期に入り
ホルモンバランスも崩れ
太る原因ばかりで
何もしなければ・・おばさん化！
内臓にも脂肪が付き
横から見たら厚みが！！
こんな状態から
早めに抜け出さないと
後々何しても難しく諦めに入り
一気におばさん化が加速します。
かといってそんなにハードな
運動はしたくない。
そんな方は
和美蒸しで温めて汗をかく
この回数を増やし
汗をかく機会を増やし
代謝を上げていく
これに＋軽いウオーキングなどいれて
下半身の筋肉を強化することを
おススメします。
代謝が落ちるばかりならば
上げることをしていけばよい。
蒸されて代謝が上がり
痩せやすい体になり
お肌もきれいになり
便秘も風邪もひきにくくなり
やらない理由がないくらいですね。
食事制限はお肌の老化や便秘などを
引き起こすので
食事は美味しく食べ
和美蒸し＋ウオーキング
おススメです！
40代は無理をしない
緩やかダイエットですね！
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