不安定な気候に負けない体づくり
和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。
気温の変化を感じやすく
アレルギー症状が出やすい時期
雨水
爪に変化が現れやすい時期でもあり
爪の縦のでこぼこのような筋は
乾燥と老化を示します。
この季節の養生が爪の加齢を防ぎ
若返りに役立ちます。
冬に溜め込んだ脂肪や毒素を出して
身も心もスッキリさせることをオススメ。
普段あまり運動しない方も
春は身体を動かし積極的に
身体を温める時間をつくると良いです。
この時期のオススメ食材は
気血を調節し血行不良にも良い食材。
いちご
そして
ほうれん草
春にはぴったりの食材。
冷え性さんにおすすめ。
血の流れをよくするので
肩こりや生理痛の方にも良い食材
積極的に摂りたいですね。
3月の和美蒸しトリートメント体験は
選べるパックをご用意いたしました。
ぜひこの機会に！
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