気・血・水の流れを良くしてくれる生姜

和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。

漢方医学では
気・血・水の流れが悪くなると
疾病が起こるとされますが
この流れを良くしてくれるのが

生姜！！

なのです。
生姜は・・

・気の流れを良くする

　エネルギーの流れを良くし

　体に活力を与えてくれます。

・血の流れを良くする

　心臓を刺激し血流を良くする。

　血液の汚れを取る。

・水の流れを良くする

　発汗を促し体液の流れを良くする。

　尿の出をよくし水の滞りをとる。

生姜の代表的成分　ジンゲロールは
30度を超えると発汗作用のある
ショウガオールに変化していきます。

ショウガオールは体温を上昇させ
体内の脂肪や糖質の燃焼を促進し
血行や免疫力を高めてくれるのです。

私も冬になると生姜の出番が
かなり多くなります。

紅茶に入れたりお鍋に入れたり
スープに入れたり

心も体も温めてくれる
生姜を使った料理など沢山取り入れ

冷えに負けない体づくり
していきたいですね。