肌老化の原因の８割近くが紫外線

和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。

空気はまだまだ冷たいですが
紫外線が気になるこのごろです。

しみ・しわ・たるみ

年齢とともに気になってきますよね。
それらの原因は加齢だけではなく
紫外線の影響もかなりあるのです。

肌の老化の原因の８割近くは紫外線。

太陽の光は浴びすぎてしまうと
肌を一気に老けさせてしまいます。

そう活性酸素を
増やしてしまうからなのです。

肌老化の原因は

・加齢

・酸化

・糖化

があります。

８割が近くが紫外線となれば
酸化をいかに防ぐかが重要になります。

そのためには浴びないことも大切ですが
食事からも対策して欲しいと思います。

抗酸化物質を含む食べ物や緑黄色野菜など
体の内側からのケアもおすすめです。

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