寝不足は身体を冷やす

和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。

いつも　
和美蒸しで大量に汗をかくお客様。

久しぶりに
和美蒸し＋トリートメントに
来てくださいました。

久しぶりもあってか

汗が中々出ず・・

どうしたものか・・と
お話しを伺うと昨日は
ほとんど寝ていないということでした。

いつも忙しい方なので
布団に入ってぐっすり寝ることが
少ないようです。

睡眠不足は身体をとても冷やすんです。

眠りは自律神経も関係してきます。
夜は活動モードの交感神経から
リラックスモードの副交感神経に
切り替わりますが

寝る直前までスマホや
お仕事などすると

交感神経が優位になり深く眠りに
つくこともできなくなります。

寝不足だと血の巡りも悪くなり
身体はどんどん冷えてしまいます。

ホルモンバランスにも
影響を及ぼすので
どんなに忙しくても

睡眠時間を確保し質の良い睡眠を
とるように心がけて下さい。

２月の体験会です。

限定５名様！琥珀パック付き！

・2月11日(月) 16時

・2月13日(水) 15時

・2月14日(木) 10時　14時

・2月15日(金) 14時　17時

・2月16日(土) 10時

・2月20日(水) 10時　14時

・2月23日(土) 10時　14時

・2月26日(火) 18時

２月体験会のお申し込みはこちら↓↓

https://wabimushi.com/?p=379