血流アップ体温アップが美と健康のカギ

和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。

体が冷えると

様々な不調を起こし

血液の流れもとても悪くします。

流れが悪くなると

水分バッランスが崩れ浮腫みやすく
熱が足りず冷えて太りやすくなり
免疫力も下がり不調を招く。

血液の流れが良いということは

体の中の細胞ひとつひとつに
酸素や栄養や熱を届けてくれ
暖かい環境まで整えてくれ
細胞は元気に若々しくしてくれます。

血を増やすことは
エストロゲンを増やすので
若返りにもなります。

増やすためには十分な睡眠も
大切なことがわかってるそうです。

多少のむくみや冷えぐらいでは
あまり深刻さを感じない人が
本当に多いですが
放置してると不調がより
悪化させてしまい

お肌にも影響が・・

身体を温め血の巡りを良くしていけば
病気や不調など感じず

日々を楽しく過ごせることと思います。

温め巡りを良くする！

心がけて下さいね。

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