お水の摂り過ぎは良くない

和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。

水は沢山飲む方が良い。

１日1ℓ～2ℓ

が理想とか言われますよね。
実は水の取り過ぎは
危険なこともあるのです。

体内に必要以上に水が溜まる事を

水毒

と言いますが沢山摂りすぎることで

体を冷やす・めまい・頭痛など

病気を引き起こす要因にもなります。

水が溜まり排出しずらくなれば
むくみの原因や
痩せにくい身体になり
肥満の原因になります。

水分を摂っても
体の中がきちんと巡らせないと
排出ができません。

段々年齢とともに落ちてくる代謝
何しても痩せない・・

そんな方は
お水を必要以上に取り過ぎ
体は水毒状態。
そして身体が
冷え冷え状態かもしれません。

水分を摂り過ぎないことが
大事になります。
飲みたいときはなるべく
冷たいものを避け
少しずつ温かいものを摂り入れる。

身体に良いと言われるものも
全員に合うとは限りません。
その前に自分の身体を知ることが
大切になります。

一生懸命お水を飲んで
身体を冷やしてしまっては
大変です。

適度に飲んで身体の内を巡らせましょう。