女性ホルモンによい発酵食品

和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。

40代以降の女性との会話は

健康・美容・介護の話題で
もちきりです。

なかでも美容話題は尽きません。

そしてやはりホルモンのお話し。

更年期や生理がこないなど・・
他人ごとと思っていたら
自分ももうそんなお年頃なのね

気が付けば・・・です。

私も世代が同じなので
よ～～くわかります。

私はまだ症状がありませんが
きても症状が軽くなるように
日頃からケアは怠りません。

ところで

女性ホルモンの味方な
食べ物何だか分かりますか？

それは

発酵食品

日本では特に麹を用いた発酵が特徴的
そんな麹菌を使った発酵食品には
女性の体にいいとされる
栄養素がいっぱい！

女性ホルモンの分泌を
サポートしてくれるものも・・

醤や味噌、納豆の原料に
使われる大豆は

イソフラボンたっぷりで

積極的に摂りたいですね。

発酵食品は

代謝を促進する効果も期待でき

血の巡りも良くし
美肌にも良い

色々何かと乱れがちな40代は

食事も身体も気を付けたい。

何かと忙しい年代でもありますね。

数年後の先の未来

美しく健康であるために。

1月和美蒸しトリートメント体験

・1月29日(火)  10時、17時

・1月30日(水)  14時

のみになりました。