ストレスは細胞を傷つける

和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。

昨日は

テロメアについてお話ししました。
今日はそのテロメアを短くしてしまう

ストレス

についてです。
ストレスは多かれ少なかれ
誰でも感じるものではないでしょうか。

目に見えないものなので
とても厄介です。

ちょっと身体の不調や
蕁麻疹が急に出て病院へ行っても

ストレスですね！
それで片付けられてしまう
なんてことはよく耳にします。

この今の時代
ストレスと無縁な方を探す方が
難しいとは思いますが・・

ストレスを感じたらどう対処しますか？

・好きな音楽を聴く

・友達と会う

・買い物する

・美味しいものを食べる

・寝る・・

色々出てきそうですが
自分にとって心地が良いことを
してあげることが心にとても良いです。

ただそのストレスの原因が
大きく深刻だったりすると

ストレスによる細胞への
ダメージが大きくなるのです。

テロメアがダメージを受ける前に
ストレスをなるべく抑えたいものですね。

人によってストレスの
受け取り方も違ってくるので

どう捉えるか。前向きな心も
大事になってくるようです。

小さなことにはこだわらないことも大切！

先日

サロンにお客様がみえたとき

実はさっきご主人と喧嘩して

イライラしていたんです。

ここにきてよもぎやハーブの香りや

お肌もキレイにしてもらい

身体もスッキリし

喧嘩した後にここに来れて良かった！と

おっしゃってました。

好きなことしてリラックスして
心が和らいだようです。

ストレスは溜めこまず

細胞を傷つけず

自分にとって心地よいことしながら

ストレスとうまく

付き合っていきたいですね。