老けない睡眠
和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。
寝不足や眠りが浅いと
お肌や身体にも影響があります。
そうならないために
質の良い睡眠は大切です。
質の良い睡眠。
深〜い睡眠が脳の老廃物を
お掃除してくれます。
体内の老廃物は
リンパ液によって排出しますが
脳には異物が混入しないように
独自のバリアがあるため
リンパのシステムは脳には
及ばないこよが分かってるそうです。
しかし新たな技術によって
生きた動物の脳の状態を
観察することが可能に・・
睡眠中には脳細胞内に
脳脊髄液が流れ込み
古いタンパク質を洗い流して
排出してることが分かったそうなんです。
睡眠中は脳のお掃除が効率的に
行われてるそうです。
それも深い睡眠のときに
活発に働くそうです。
深い睡眠をとり肌や全身の組織を
促す成長ホルモンの分泌を
促し脳の老廃物をスムーズに
排出して脳の老化を防いで
健康美人を目指しましょ
２月の体験会です。
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・2月20日(水) 10時 14時
・2月23日(土) 10時 14時
・2月26日(火) 18時
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