女性ホルモン減少に　ハマナスの花びら

昨日のメルマガは

「女性ホルモンの欠如かなと思ったら」

でした。

実は更年期は誰でもきますが
更年期障害は
誰もがなるわけではないのですね。

更年期の不調は
女性ホルモンの減少だったりします。

女性ホルモンを上手くコントロールするには

・運動

・良質な睡眠

・バランスの良い食事

・ドキドキワクワクする

どれも大切。

そして

女性ホルモン分泌の
バランスを整える働きのある

和のローズ　　ハマナス

毎年この時期に送られてくる
ハマナスの花びらを
楽しみにしてるのですが
本当に〜〜良い香り

もうこれだけでも幸せな気分になれます！
プラス・・私も
そろそろ更年期がきてもおかしくない年頃
この香りがいつもより欲するのは・・・
あれ？？な気もしますが・・

女性ホルモンを意識した
食事やハーブテイー
どんどん取り入れたいですね。

薔薇の香りは
恐れを和らげる力があり
悲しみや不安から解放して
気持ちを高揚させてくれる作用があります。

そして

女性ホルモン分泌の
バランスを整える働きもあり
PMSや更年期特有の落ち込んだ気分を改善。

このハマナスは日本原産で
本当に良い香りで
幸せな気持ちにさせてくれます。

この花びらを使って
今年も作りました。

ハーブコーディアル

ジャム

食べて飲んでホルモンアップですね！