温めて冷えじわ防止

和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。

冬至を過ぎて

寒さが次第に
厳しくなるころ・・

昨日から　

小寒　

に入りましたね。

身体は本格的な寒さで

腎臓や脾臓の活動が鈍くなり
排毒しにくい時期です。

いつもいつも　冷たい空気に触れ
顔は悲鳴をあげてるかもしれません。

この時期は顔にしわを作りやすいため

身体を内から温め
お顔のケアもしっかり
することをおススメします。

空気もとても乾燥してるので

しっかり温め・保湿が大事になります。

家でできる保湿対策として
はちみつパックなどいかがでしょうか

はちみつは
保湿力が高く殺菌作用もあることから

肌の調子を整えます。

はちみつとオイルお混ぜ

直接塗るパックもおススメ。

唇もうるうるしますよ。

厳しい寒さ
厳しい乾燥を乗り切るためにも
身体の温め・温かい食事で
潤いキープしてくださいね。

温め食材としては・・

先日

柚子の皮で

柚子ご飯を作ってみました。

初チャレンジ！でしたが

とても美味しくできました。

柚子は血や気の巡りを良くしてくれるので

温めにも最高ですね。