食べて食べてゴロゴロしてませんか

和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。

2019年も早2日・・

いつもよりついつい食べ過ぎてしまう

お正月！

おめでたいんだし・・

ま　いっかで
食べてごろごろしてませんか？

私はいつもと違うシャキッとした
お正月を過ごしてます。

いつもはごろごろしてますが・・

今年は・・

早め早めの考動が身についたのか・・

仕事、パソコン作業、家の事もろもろ・・

後回しにすることなく

せわしく動いてます。

正月太りにならないためにも
正月そうそうウオーキングも致しました。

はい。今年のテーマは

アクティブに！

即行動！です！

年齢的にも太ってしまうお年頃なので・・
いつもと同じことをしていては

身体が歪みっぱなし
たるみっぱなし　　

になってしまいます。

正月太りの原因として
やはり運動不足、正月料理が
主な原因となりますが・・

そして寒さによって体温が低下し
代謝も悪くなるので
消費カロリーも低下してしまいます。

寒～～いですが

そこは頑張って
ウオーキングなどしてみては
いかがでしょうか・・

身も心も引き締めて
いつもと違うことしてみませんか。