ついに来た!更年期症状

 

和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。

 

 

「ちょっと聞いて~~!!

遂に来ちゃった更年期!!」

 

お久しぶりに

和美蒸しご来店のお客様の第一声。

 

 

「今日寒いよね?私暑いんです!」

 

毎日顔だけが暑くて

汗が突然出るんです・・

頭からも!!

 

 

い〇〇の母飲んでます~~

 

 

顔だけ暑いので

蒸されたら具合悪くなりそうで

来なかったそうですが

 

 

次の日こんな

ご連絡をいただきました。

 

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昨日はありがとうございました。

身体の芯から温まり

顔の汗は相変わらずでますが

身体がスッキリしてます。

最近寝つきが悪かったのですが

ぐっすり眠れ朝は

気分が良かったです。

こんなことなら

早く来ればよかったです。

次回が楽しみです。

 

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ホッとフラッシュの原因は

血管の収縮や拡張を

コントロールしている

自律神経が乱れることにあり

原因は卵巣の機能が低下

女性ホルモンのエストロゲン

の分泌量が減少しているからです。

更年期障害の一つです。

自律神経を整えることが大切になります。

 

 

本当にある日突然くるみたいなので・・

 

茶香炉.jpg

 

このホッとフラッシュを

起こりにくくする方法として

 

 

・普段から体を温める

・アロマなど好きな香りを楽しむ

・軽い運動

 

 

などが上げられます。

さて日頃から温め生活をしている

私にとってホッとフラッシュというものが

来るのか・・軽くて済むのか・・

こないのか・・

いずれにせよ私も他人ごとではない

年齢ですので・・

検証したいと思います。