ついに来た！更年期症状

和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。

「ちょっと聞いて～～！！

遂に来ちゃった更年期！！」

お久しぶりに

和美蒸しご来店のお客様の第一声。

「今日寒いよね？私暑いんです！」

毎日顔だけが暑くて

汗が突然出るんです・・

頭からも！！

い〇〇の母飲んでます～～

顔だけ暑いので

蒸されたら具合悪くなりそうで

来なかったそうですが

次の日こんな

ご連絡をいただきました。

――――――――――――――――

昨日はありがとうございました。

身体の芯から温まり

顔の汗は相変わらずでますが

身体がスッキリしてます。

最近寝つきが悪かったのですが

ぐっすり眠れ朝は

気分が良かったです。

こんなことなら

早く来ればよかったです。

次回が楽しみです。

――――――――――――――――

ホッとフラッシュの原因は

血管の収縮や拡張を

コントロールしている

自律神経が乱れることにあり

原因は卵巣の機能が低下

女性ホルモンのエストロゲン

の分泌量が減少しているからです。

更年期障害の一つです。

自律神経を整えることが大切になります。

本当にある日突然くるみたいなので・・

このホッとフラッシュを

起こりにくくする方法として

・普段から体を温める

・アロマなど好きな香りを楽しむ

・軽い運動

などが上げられます。

さて日頃から温め生活をしている

私にとってホッとフラッシュというものが

来るのか・・軽くて済むのか・・

こないのか・・

いずれにせよ私も他人ごとではない

年齢ですので・・

検証したいと思います。