体温が低いと太りやすい？

和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。

日頃から体温が低く

本気で痩せたいと思っている方は

運動や食事だけでは

中々思うようにいきません。

ダイエットといえば

有酸素運動を取り入れたり

筋肉をつけて代謝を上げ

食事制限をする。

これも大切な事ですが

本当にキレイに痩せたいのであれば

痩せやすい体質に

身体を近づけることが

とても大切なのです。

では何をすればよいの？

それは・・

体温を上げることです。

体温が低ければ脂肪は燃えず

身体を冷やし太りやすい体質

になるのです。

理想の体温は

36.5℃以上です。

正確に言うと

36.5℃～37.5℃

ひえ～高い！

それって微熱～！

と思っている方は

普段から体温はきっと

低いでしょう・・

低体温は痩せにくい

太る身体を作る！のです。

そして

低体温で汗がでない方は

老化を促進させてしまうんです。

汗が中々出にくいという方は

いらないものを
溜め込む身体＝痩せにくい身体

ということ。

この辺りのお話は

また明日させていただきますね。