体温が低いと太りやすい?

 

和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。

 

 

日頃から体温が低く

本気で痩せたいと思っている方は

運動や食事だけでは

中々思うようにいきません。

 

 

ダイエットといえば

有酸素運動を取り入れたり

筋肉をつけて代謝を上げ

食事制限をする。

 

 

これも大切な事ですが

本当にキレイに痩せたいのであれば

 

 

痩せやすい体質に

身体を近づけることが

とても大切なのです。

 

 

では何をすればよいの?

それは・・

 

 

体温を上げることです。

 

 

体温が低ければ脂肪は燃えず

身体を冷やし太りやすい体質

になるのです。

 

理想の体温は

 

36.5℃以上です。

 

体温計.jpg

 

正確に言うと

 

 

36.5℃~37.5℃

 

 

ひえ~高い!

それって微熱~!

 

と思っている方は

普段から体温はきっと

低いでしょう・・

 

低体温は痩せにくい

太る身体を作る!のです。

 

 

そして

 

低体温で汗がでない方は

老化を促進させてしまうんです。

汗が中々出にくいという方は

 

いらないものを
溜め込む身体=痩せにくい身体

 

ということ。

 

この辺りのお話は

また明日させていただきますね。