50過ぎたら無理なダイエットはやめよう
こんばんは！
和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです
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浮腫ませない体に
和美蒸しトリートメント
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45~50くらいになると
今までと同じように食べても太る！
そんな経験ありませんか？
女性ホルモンバランスや
代謝が落ちやすく
何かと不調
そして落ち込む日々・・
一生懸命運動をしても
痩せない・・
そんな方は
・体が冷えてる人
・長年 体の中に毒素を
溜め続けてきた人
とも言えます。
50も過ぎてくると
出すことを意識していかないと
いらないものが
どんどん溜まってしまいます。
50を過ぎたら自分を大切に
そして無理をしないこと
体の内を整えていくと
無理なダイエットをしなくても
痩せやすい体になっていくものです。
痩せるために
〇〇抜きダイエットなんて
50過ぎたらナンセンスだと私は思います。
ハードな・・
刺激的な・・
そんなことより
（若い時からハードな運動を
してる方は別として）
ゆっくりゆるやかに
規則正しく
軽い運動
バランスのとれた食事
睡眠
温め生活
毒出し生活
自分を大切にし過ごす方が
理想の形に近づくかもしれませんよ。
50過ぎての
無理なダイエットは
体も心も壊します。
冷えを取り
毒をためない人
まずは
ここを意識してみませんか
