大雪（たいせつ）

和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。

昨日から大雪に入りましたね。

冷たい風がきつく

感じるのもこの頃。

新年を迎える支度を始める

正月の事始めは

12月13日。

寒さと忙しさで体調崩さぬように

してください。

この時期は

抜け毛が始まりやすい時期でもあり

腎気の弱まりによって
減っていくそうです。

気を付けることといえば

やはり身体を冷やさず
血行を良くすることですね。

よく末端がいつも冷えてしまう。

そんな声もよく聞きますが

足は血液など栄養や酸素が

行き渡りにくくここを改善すると

身体が復活します。

足湯などでゆ～っくりリラックスし

その後に足裏マッサージも取り入れ

刺激が全身の巡りを促すと
言われているので

やってみてください。

一緒に生姜茶なんかも

良いですね。

足裏は刺激すると
内臓の血流量が増加するので

内臓の疲労回復にもよいんです。

血流が多ければ

老廃物を押し流す。

栄養を運び込む。

と言うことが行われます。

毎日コツコツできることから

温め生活始めて

美と健康を手に入れましょう！