冷やしっぱなしにしない

 

和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。

 

 

 

 

立春は過ぎたけど・・

まだまだ寒さが厳しい日が

続きますね。

 

 

寒い時に1番何がしたくなりますか?
温かい鍋もよいですが・・

 

私はお風呂に入りたくなります。
できれば温泉が良いですけど・・
寒い冬は湯船に浸かって
温めリラックスがおススメです。

 

 

最近はお風呂に入らず
シャワーで済ませてしまう方々が
実に多く驚きます。

 

シャワーだけだと
中々身体の中まで温まらず 
身体は冷えてしまいますね。

 

お風呂2.jpg

 

女性は特に寒~い冬でも
オシャレのためなら
足や首・手がでる
ファッションをしたり
寒くても我慢しがち。

 

オシャレは楽しみたい!

 

 

温かくしなければいけないのは
分かっているけど・・

ですよね。
オシャレは楽しむもの。

 

 

オシャレを楽しんだら

ちゃんと温めてあげること。

血液を冷やしたままにせず

温めて血液を戻すこと。

冷やしっぱなしにしないこと!

です。

ゆっくり湯船に浸かることを

おすすめします。

 

特に足を良く温めてあげれば

睡眠の質もグッと上がるのでおススメ。

 

夜はちゃんと温まり

冷えからくる不調にブレーキを

かけましょう。

 

寒そうな顔をして

薄着な服を着ていても

魅力が半減しちゃいますよね。

 

冷えを取り温め巡りを良くし

体温上げていけば

寒さにも強いカラダになります。

 

温か生活習慣始めて下さいね。

 

 

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