冷やしっぱなしにしない
和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。
立春は過ぎたけど・・
まだまだ寒さが厳しい日が
続きますね。
寒い時に１番何がしたくなりますか？
温かい鍋もよいですが・・
私はお風呂に入りたくなります。
できれば温泉が良いですけど・・
寒い冬は湯船に浸かって
温めリラックスがおススメです。
最近はお風呂に入らず
シャワーで済ませてしまう方々が
実に多く驚きます。
シャワーだけだと
中々身体の中まで温まらず
身体は冷えてしまいますね。
女性は特に寒～い冬でも
オシャレのためなら
足や首・手がでる
ファッションをしたり
寒くても我慢しがち。
オシャレは楽しみたい！
温かくしなければいけないのは
分かっているけど・・
ですよね。
オシャレは楽しむもの。
オシャレを楽しんだら
ちゃんと温めてあげること。
血液を冷やしたままにせず
温めて血液を戻すこと。
冷やしっぱなしにしないこと！
です。
ゆっくり湯船に浸かることを
おすすめします。
特に足を良く温めてあげれば
睡眠の質もグッと上がるのでおススメ。
夜はちゃんと温まり
冷えからくる不調にブレーキを
かけましょう。
寒そうな顔をして
薄着な服を着ていても
魅力が半減しちゃいますよね。
冷えを取り温め巡りを良くし
体温上げていけば
寒さにも強いカラダになります。
温か生活習慣始めて下さいね。
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