二十四節気では寒露

こんばんは！

和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。

二十四節気では

寒露に入りました。

空気が乾燥し始めるこのころは
風邪対策をしていきましょう。
生姜茶やマヌカハニーなどを
積極的に摂ることをおススメします。

そして
ブタクサやイネ科などによる
秋の花粉症の発症も心配ですね。
夏の疲れが残り免疫機能が低下し
アレルギー症状も出やすくなってます。
しっかりと睡眠をとることと
和美蒸しでしっかり
毒素を出すことをおススメします。

身体の中の要らないものを
出し続けていると
花粉症やアレルギー体質の方は
変化を感じるくらい症状が軽くなったりします。
（個人差はあります）
私ももともと軽いですが
花粉症が年々楽になっています。
これは嬉しいですね！

季節のリズムに合わせて四季を知る。
季節のものを食べる楽しみ。
日本は素晴らしいなと思うこの頃です。
身体が旬なものを欲してくるのも
また不思議・・

食欲の秋・旬な食べ物。
血の巡りを良くするサンマ！
身体を温める栗！

温め対策として取り入れ
身体の中の巡りも
常に良くしていたいですね。

巡りを良くして
要らないものを排出することを
繰り返してると
身体が軽くなりクリアになりますよ。