あらゆる不調に効果的　温め・流す・毒素を出す！

こんばんは！

和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。

昨日は冷房が効いていたお店も
今日は寒くて上着が必要！
そんな季節の変わり目の時期
体調崩す方がとても多いですね。

これからの時期更に温め対策をしないと
身体のあちこちに
不調が出てきてしまいます。
そうならないためにも
私がおススメしている

温め→流す→毒素を出す！

サロンには中々通えない
そんな方にまず簡単にしてほしい事
それは

とにかく身体を温める！ということです。
これを徹底してほしいです。

これからの季節は
カイロやマフラー手袋など
温めグッズを利用したり
家ではお風呂はもちろんの事
湯たんぽなどで胃や子宮など
温めることをおすすめします。

生理痛や貧血、冷え性、不妊症などは
子宮が冷えてる人が多いので
冷える食事も控えたいですね。
女性ならではのお悩みは
とても多いですが大体の原因が
冷えからだったりします。

まずは温め生活してみてくださいね！