花粉症のピーク
和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。
今日は昨日までの雨がうそのように
今日はとても良い天気になりましたね。
そして花粉が相当飛散していたそうで
花粉症の方は相当辛い
1日だったと思います。
この時期は花粉症のピーク
春は動き始め立春くらいから
花粉症の症状がで始める方が
多いそうです。
花粉症を治すには冬の養生が重要。
前の季節の過ごし方で決まってきます。
冬は食事をこころがけ
ゆっくり寝て体力温存で免疫力アップ
そして春は毒出しの季節なので
積極的に運動や
体を温めたりして代謝アップ
自律神経が弱ると
情緒不安定からうつになりやすい
時期とも言えます。
深呼吸したりリラックスし
精油など持ち歩き香りで
気分転換するのも良いですね。
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