今日は秋分〜この時期に気をつけたいこと
こんばんは！
和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。
今日は秋分ですね。
日の出から日没までの昼と
日没から日の出までの夜の長さが
ほぼ同じ。
この時期に気をつけたいこと
冷え
むくみ
乾燥
に気をつけたい時期。
1年中悩まされてる方は
そろそろ真剣に対策をしなければ
年齢とともに深刻化してくるのが
冷え
むくみ
乾燥
冷えは万病の元！
病気になる前にやれることは
たくさんあります。
そして
潤い不足になりやすいので
食事や良質なオイルなど摂取して
体の中から潤わせる！
これもこの時期に
気をつけたいことです。
これからの季節は
汗もかきにくいので
体を温め体の内から整えて
寒い冬を乗り切りたいものです。
なんとなくダルい
憂鬱
行動力がなくなった
そんな
更年期世代も
ホルモンの分泌の変化により
いつもより不安定になりがち。
リラックスする時間を作ったり
楽しいことを考えてみたり
常に気持ちを前向きに！
こんばんは！
和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。
今日は秋分ですね。
日の出から日没までの昼と
日没から日の出までの夜の長さが
ほぼ同じ。
この時期に気をつけたいこと
冷え
むくみ
乾燥
に気をつけたい時期。
1年中悩まされてる方は
そろそろ真剣に対策をしなければ
年齢とともに深刻化してくるのが
冷え
むくみ
乾燥
冷えは万病の元！
病気になる前にやれることは
たくさんあります。
そして
潤い不足になりやすいので
食事や良質なオイルなど摂取して
体の中から潤わせる！
これもこの時期に
気をつけたいことです。
これからの季節は
汗もかきにくいので
体を温め体の内から整えて
寒い冬を乗り切りたいものです。
なんとなくダルい
憂鬱
行動力がなくなった
そんな
更年期世代も
ホルモンの分泌の変化により
いつもより不安定になりがち。
リラックスする時間を作ったり
楽しいことを考えてみたり
常に気持ちを前向きに！
