この夏紫外線をたくさん浴びてしまったら

こんばんは！

和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。

この夏

たくさん紫外線を浴びてしまった！

うっかり日焼けをしてしまった！

シミがどんどん濃くなってきてます！

どうすればいいですか？

質問をよくいただきます。

私も今年はうっかりが多く
顔のシミが多くなってきた気がします。

そんな時にすること

まずはクールダウンさせ

日焼けは乾燥もしますので

水分を与え保湿することが大切！

ですが

私はとにかく
体の中からケアも大切にしてます。

紫外線のダメージは

お肌だけでなく体の中も
相当なダメージです。

なので

抗酸化作用の期待できる食材を

積極的に撮りたいものです。

キウイやトマト

ナッツ類

私がよく摂取してるのが

体の酸化を防ぐクコの実！

クコの実は

ゼアキサンチンとルテインが
含まれており抗酸化作用があり

体の細胞やお肌を
活性酸素や紫外線から
守ってくれるのですよ。

乾燥したままでもいいし
私はよくお茶や焼酎漬けにしたりして
積極的に摂るようにしてます。

血を増やしてくれるナツメと一緒に
摂るとお肌も血流も整います。

秋には

潤いお肌で過ごせちゃいますね。

毎日のおやつに

積極的に摂ってみてください。

活性酸素除去といえば

水素吸引もオススメです！

こちら和美蒸しのオプションとして

ご案内してます。

興味のある方はご連絡お待ちしてます。

サロンに導入したい方もお気軽に

くださいね。