肌老化が加速する夏〜秋
こんばんは！
和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。
今日は
いつもより涼しく過ごしやすかったですね。
だんだん秋の空気を感じるこの頃ですが
昨日は雷が怖くて
何度も悲鳴を上げてしまいました。
私・・この世で苦手なものが雷なんです！
ただただ怖い・・
私の住んでる横浜市中区は
警戒レベル4が出まして
避難勧告で携帯がビービー鳴って
ちょっと不安でしたが大丈夫でした。
そういえば
防災リュック中身チェックしなければと
思った夜でした。
さて
もうすぐ秋ですが
まだまだ蝕む陽気は続きそうですね。
夏にお肌は老けると言われますが
しみ、しわ、たるみ、くすみ
これらの原因って何かわかりますか？
主に
・紫外線
・乾燥
・血行不良
・ホルモン不足
・糖化 などです。
紫外線対策をしてなかったり
カラダがいつも冷えてる
甘いものが大好物
ストレスをよく感じる
寝不足
そして
暑い暑いこの時期は
お肌もストレスがたくさんです。
これらが当てはまる方は
要注意です。
１つ１つ
大丈夫かなとご自分の体やお肌に
目を向けることが大切です。
年齢を重ねていくと
お肌の水分量は黙っていても
どんどん減ってしまいます。
体内の水分量が減少して
細胞の機能が低下すれば
しわやたるみなどの原因にも！
そして
甘いものがやめられない方も注意！
食べ過ぎると老化が加速！
してしまいます。
糖化が進むと肌の弾力も失われ
たるみやシワの原因に！
年齢とともに
お肌も老化していきます。
そのスピードを少しでも
遅くしたいですよね。
日頃のケアを
きちんとしていきましょう。
体を温め巡らせて
体の内も外も潤わせましょう。
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