体を温め血巡りアップで自律神経整える
和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。
健康はいかに質の良い血液を
細胞の隅々まで流せるかが
大切になってきます。
血流を改善する自律神経が
健康のポイントにもなるのです。
自律神経を整えるってとても大事。
人間の体の中には
体の機能を正常に保つための
エネルギー（気）が
循環していると考えます。
エネルギーの循環する
通り道を経絡といいます。
ツボを押したりすると
経絡の循環が良くなり
自律神経が整うのです。
なのでに冷えにも
効果があったりします。
アロマなどでリラックスしながら
マッサージやツボ押しは
自律神経を良くし
血巡りもアップします。
お風呂に入りながらの
手のツボ押しも良いですね。
血巡りアップ、
身体の不調に良いとされる
合谷（ごうこく）
親指と人差し指の骨の接する部分。
ここを押してあげると
肌荒れ肩こりなど万能ツボなので
ぜひやってみて下さいね。
夏も血巡りアップ体温め行動を
沢山してください。
そうは言っても・・
お酒や冷たい飲み物が
止められない。
と・・いう方は
最初のビールは冷たいの
あとは温かい焼酎や日本酒など
工夫しながらいただくと良いですよね。
冷たい物ばかりだと
内臓の血巡りが悪くなり
どんどん冷えてしまうので
温かいものもしくは常温をいただく
ことも意識してくださいね。
いつも手足が冷たいお客様も
和美蒸しとボデイトリートメントを
するようになり
巡りが良くなってきてるのがわかります。
冬はいつも靴下を履いていたのに
いらなくなりました。
体の調子がすごくいい！
嬉しいご感想もいただいております。
夜はリラックスする時間をたくさんとり
副交換神経を優位にし
血液の流れを良くしていきましょう。
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