未来の自分を健康で美しくいるために
和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。
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「0.5℃体温を上げ1日中痩せやすい体にする
家でできる5つのセルフケア」
女性のお悩みの中でも多い
冷え！！
この冷えを放置してしまいますと
健康面・美容面
でも不調を起こしやすくなります。
低体温は放置すると
ガン体質になりやすいとも
言われてます。
体が冷えると血液の流れが悪くなります。
冷えは体温の低下
体温の低下は体の熱を生み出す力が
弱いことになります。
体の冷えは＝血行不良＝瘀血（おけつ）
瘀血は老廃物を外にうまく出せず
血液を汚します。
未来の自分が健康で美しくいられるために
冷えを取るということは
血を綺麗にし流れを良くすること。
温め巡りが良くなれば老廃物も排出され
体の中が綺麗になります。
１つ１つの細胞が
活性化され新陳代謝もよくなり
結果お肌も艶肌になるのです。
体を温めていくということは
健康になるばかりか
痩せやすい体になり
お肌も綺麗になってしまう
いいことづくめなのです。
分かっていても
暑い季節は冷たいののがやめられない！
と〜ってもわかります。
無理にやめる必要はないと思います。
何事もストレスなく
バランスが大事！！
例えば飲み方を変えてみるとか
冷たいのを摂ったら間に
温かいものを摂ってみたり
冷えを意識するとだんだんとそんなに
冷たい飲み物を摂らなくても
平気になったりします。
実際お客様でも
お酒は冷たいビールを最初に
あとは冷やさずワインなどに
するようになり
とにかくコンビニで
冷たいジュース・コーヒーなど
1日に何本も飲んでいたようですが
徐々にやめていきお茶などを
家から持っていくようになりました。
と おっしゃってました。
今ではあまり冷たいものを
摂らなくなったそうです。
自分では気づかない
知らずに体に良くないこと
いっぱいしてるんですね！
今までの自分の
当たり前を少し変えてみることで
今後の健康や美容に良い結果がでるなら
少し変えてみることをオススメします。
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