二十四節気 清明
和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。
今週から気温もグッと上がるらしく
ようやく春らしくなりますね。
サロン近くの横浜公園では
チューリップがとても綺麗でした。
二十四節気でいうといまは
清明にあたります。
新学期が始まるなど
晴れやかな行事も多く
緊張からストレスで
胃腸トラブルを起こしやすい時期。
胃腸トラブルを起こしやすい時期。
腸を丈夫にするには
腸内コントロールをすること。
発酵食品を積極的に。
発酵食品といえば
納豆やぬか漬けは
良く摂るようにしております。
良く摂るようにしております。
そしてストレス太りも
気をつけたいですね。
気をつけたいですね。
ストレスが溜まり
何かいつも口にしてないと
気が済まない人お酒の飲みすぎなどは
気が済まない人お酒の飲みすぎなどは
要注意！
今のこの時期に
太らせないためにも
規則正しい生活
無理な運動より
自分なりの体の動かし方を実践し
夏には身も心もスッキリしていたいですね。
私の最近は
家からサロンまで一駅で
ほとんど自転車が多いのですが
なるべく歩くように心がけてます。
天気の良い日は
とても気持ちが良いです。
こうしなきゃ
ああしなきゃ
では疲れてしまうので
自分が心地よいということを
無理せずするのが
私自身ストレスなく続くので
とても快適です。
4月和美蒸し体験↓↓残３名！！
![[明日募集開始]体の中が冷えると起こる不調](https://wabimushi.com/wp-content/uploads/2019/09/fc4e2d27cf9735cc173a58280c838a3e-150x150.jpeg)