血巡り良くして しみ・しわを防ぐ

 

和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。

 

 

 

 

血の巡りが悪いと

冷え プラス

新陳代謝も悪くなり

 

くすみやしみの原因になります。

 

身体を温め血の巡りを良くすると
肌がとても良い状態になります。

 

 

皮膚は内臓を表す

鏡とも言われます。

 

お化粧品ばかりに頼らず
身体の内を整えることが
美肌にも繋がったりします。

 

 

美肌に良いとされる食材は・・

 

 

肌の新陳代謝を良くし
くすやたるみにも良い

 

 

 

ハトムギ

 

 

 

ハトムギはご飯と混ぜたり
皮を除いたものは
ヨクイニンと言われ

 

漢方の生薬の1つ。

 

積極的に摂りたい食材。

 

私は小腹が空くと

 

プル―ンやクルミ
クコの実、松の実など

 

クコの実なつめ・.jpg

 

肌に良いものをなるべく
摂るようにしてます。

 

 

身体を温め内から巡らせ
肌に良い食材を採る。

 

 

是非やってみてください。