体温が下がると病気になりやすい

こんばんは！

和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。

体温が低くい方や
冷え性などさほど不調もなく
そのままにしている・・
なんて方いませんか？

低体温になると内臓の温度が
上がりにくく抵抗力が弱まり
風邪が治りにくく
病気を引き起こしやすくなります。

体温が下がると体内のさまざまな
化学反応を促進している酵素の働きが
低下し基礎代謝や免疫力が低下します。
酵素は体内で食べ物など分解したり
身体の栄養素を作ったり
悪いものを解毒したりする物質で

３７℃でもっとも活性化すると言われます。

免疫力が下がれば
がんや動脈硬化などの血管の病気子宮内膜症の婦人科系、
糖尿病、自律神経失調症
認知症、アレルギー疾患など冷えがもとで
起こりやすなると言われるので
体温をを上げることがどんなに大切か
分かりますよね。

私がおススメしてる１日１体温上げる生活

是非実践してみてください。
和美蒸しはもちろんの事
家での温めは

◎お風呂や足浴

◎温かい飲み物を飲む

◎ストレッチなどの軽い運動など

どれも簡単なので意識してみて下さい★

血流アップする
野草風呂もおススメです！！

↓は、びわの葉です。
びわは庭に１本あるだけで
医者いらずとも言われるくらい
素晴らしいんですよ！！