健康に気をつけていても不調になる時はなる

こんばんは！

和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。

体だったり
お肌だったり
何かと不調が起きやすくなる
季節の変わり目。

健康に気をつけていても
不調が続くこともあります。

今日は私の不調続きのお話。

実は先週急に高熱を出し
調子がよくありませんでした。
咳も喉も痛くなく熱のみ！

私は普段風邪はほとんど引かず
２〜３年に１回今回みたいな
高熱出してすごい汗かいて

翌朝スッキリ！

みたいなまさに毒出しdeyみたいな
ことが起こるのです。

もう本当にスッキリ毒出しです！

それが先週ありまして
スッキリしたと思いきや
今週に入り朝起きたら激しい足の裏の痛み！

今まで感じたことのない痛み。

ひゃーっ！

一体何が起きたの？痛風か？と
不安になりつつもすぐ病院行けず
翌日も痛みに耐えられず（歩行困難）
やっと病院にいきました。

診察の結果

足底腱膜炎と診断されました。

またまた聞いたことのない病名。
世の中には本当にたくさん
いろんな病名があるものだと
感心してる場合ではないが

原因は？

・主に長時間の立ち仕事

・体重増加

・スポーツのやり過ぎ

・ふくらはぎや足の裏の筋力低下

などがあげられるそうで
X戦では骨のトゲが見られるそうで
はい　私も撮っていただいたら

骨棘がくっきり！

痛みの原因はこれか！

もうね
太い尖った針の青竹踏みを
踏まされてる感じ！
例えがよくないですが

両かかとが地面に触れると激痛！
なのでつま先歩き
結果　　
ふくらはぎに負担がかかりパンパン状態！

初めての体験で戸惑い
気持ちが凹みましたが
なるようにしかならないと
とにかく家でできるストレッチ強化。
マッサージで症状が
軽くなるのを待つのみです。

先週に続きの不調。

どんなに健康に気をつけていたって
年齢を重ねてきた体は
いつどういうタイミングで
不調を出してくるかわからない。

私は勝手な判断で
筋力の衰えだと感じ
ここ最近運動不足だったことを反省。

またまた健康について考えさせられました。
健康な時ってあまり考えませんものね。

私のように更年期世代は
どんなに気をつけていたって
何かと不調が出やすいのも確か。

女性ホルモンや
骨粗しょう症問題
ならないためにも意識して
日々生活することが大切。

今はゆっくり

痛みが和らいでくれるのを
待つしかありません。

今日は東京で講習会でした。
かかとを床につくことができないため
ちょ〜〜ゆっくりの変な人状態で
会場に向かいました。

あれ？
何が言いたかったって

ある日突然不調が訪れることもある。
だけど慌てずしっかり現実を受け止め
前向きに動くことをオススメします。

最初は痛さのあまり下ばかり
向いてましたが
下ばかり向いていたら
ろくなこと考えません。

そして
日々体と向き合い
セルフチェックも忘れずに〜