いくつになっても潤いは大切！

こんばんは！

和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。

先日

気心知れた

女子の集まりがありました。

このメンバーが集まると

テーマはいつも

美

健康

恋愛

そんな話で盛り上がります。

そしてやっぱり

女ってやっぱり潤いが大事よね！

ってこと。

心も体もお肌も

ぜ〜んぶ潤ってなんぼでしょ！！

って話になりました。

女性ホルモンが欠如してくる

更年期世代はもっとも
気をつけたいことですね。

悩みはね
どんどん切実になっていくのです。

体の中から

温め潤わせるのためには

内側から温める

恋をすることも大切！って話にも！

そして

カサカサにならないために

食べるものにも

気を付けたいものです。

何事もバランス！

保湿を意識して栄養バランス

乾燥肌に良いとされる

ビタミンＥは

血行促進・新陳代謝を
活発にしてくれるので

積極的に摂りたいビタミン。

アボカドやナッツ類など豊富ですね。

女性ホルモンを調整する作用があり
細胞の老化を防ぎ保湿性がある

亜麻仁油

他にも

アトピーやアレルギー

血流促進効果や便秘にも

良いと言われています。

美容に良いとされる油は

積極的に取り内側から

潤いなめらかなお肌でいたいですね。

そして　

本気で乾燥肌を何とかしたい人は

ファーストフードや

インスタント食品を

なるべく避けたいですね。

良くない油が多かったり

塩分が高い事もあり

体内の水分量を減少させ

乾燥肌の原因になることも。

乾燥がものすごく気になる方は

食の見直ししてみて下さいね。

食も見直し

カラダが喜ぶものを摂る

その前に

体の毒出しも忘れずに！

和美蒸しトリートメント体験
もうすぐ募集開始いたします。