身体を冷やさないお酒の楽しみ方

こんばんは！

和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。

お正月気分も抜け早い方は
今日から仕事始めの方も
いらっしゃるかと思います。

年末年始・・

暴飲暴食して太った～

胃が疲れた～

そんな方多いかと思います。

お酒を飲まれますか？

私はほぼ毎日いただいております。

毎日というと凄い飲みそうとか
言われそうですが・・
少し嗜む程度です。

お酒にも

身体を冷やす陰性のものと
陽性のものがあります。

陰性のも　　ビール・白ワイン

陽性のも　　黒ビール・赤ワイン・
　　　　　　焼酎のお湯割り・熱燗など

身体の事を考えると
陽性の方が良いに決まってますよね。

そうは言っても
ビールが好きで止められない方・・
ビールと一緒に
陽性の食べ物を摂ると良いです。

陰性のものって？

魚介・海藻・豆類・
漬物・チーズなどです。

人は食べたもの飲んだもので
身体は作られています。
身体を冷やさないためにも
温め効果のあるものを
選んでいきたいですね。

今日は仕事初めでしたが
お客様と年末からずっと
食べて食べて飲んでいたら
太ってしまった話から

身体を冷やす食べ物は？
温める食べ物は？

そんな話で盛り上がりました。

私冷え性です。低体温です。
と言ってもなぜそうなって
しまったのか・・
原因は人それぞれなんです。

運動・お風呂に浸かるなど
色々やってるけど冷えが改善されない方は

もしかしたら陰性の食べ物ばかり

好んで食べたり飲んだり
してるのかもしれません。

私の周りにもビールだけは止められず
１日に3～4缶は普通に飲んでる方もいます。

これでは体の中が冷えてしまい
悲鳴をあげてしまいますね。
せめて間に温かいお酒にチェンジするか
お湯をいただくなど
してみたら良いと思います。

冷えは万病のもとと言われるように

冷える生活をしていたら

必ず不調がきます。

温め食生活
是非始めてみてはいかがでしょうか。