女性ホルモンを分泌する方法
こんばんは！
和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです
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浮腫ませない体に
和美蒸しトリートメント
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8月前半の
和美蒸しトリートメント体験募集開始
・8月4日（日）11時
・8月5日（月）10時 14時
・8月7日（水）14時 17時
・8月11日（日）11時
・8月12日（月）10時 14時
・8月13日（火）11時 15時
・8月14日（水）10時 14時
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%LAST_NAME%さん
こんばんは！
和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。
女性ホルモンは
40歳以降急激に減っていきますが
分泌を促す方法があります。
それは
ときめく！感動する！
質の良い睡眠をとる！
・ときめく！感動する！
ドキドキしたりワクワクしたりすると
ドーパミンが大量に発生し
エストロゲンにも良い影響になるのです。
自分の好きなことや
新しいことに挑戦してみたり
楽しくなるような場所に出かけてみたり
積極的に行動することがよいですね。
何にしても億劫になってくる
世代でもありますが
ワクワクを見つけてどんどん
外に出るべき！と 私は思ってます。
私の周りの40代以降の方は
とにかくパワフル！
びっくりするほど！
なのでとても刺激を受けております。
そう！人生楽しまなきゃ！
そんな気持ちにさせてくれるのです。
・質の良い睡眠をとる！
睡眠不足になると
自律神経のバランスが崩れ
女性ホルモンにも
悪い影響を与えてしまいます。
好きな香りでリラックスしたり
寝る前2時間前は空腹にするなど
ぐっすり眠れるように
心がけてみてください。
女性ホルモンは
肌のハリや美しい髪を保つなど
天然の美容成分。
女性ホルモンを出す指令をしてるのは
脳の中で感情をつかさどる大脳辺縁系。
怒りや悲しみ
日々のストレスなどが溜まると働きが鈍り
女性ホルモン分泌指令が滞ります。
ストレスは大敵！
ストレスとうまく付き合い
感動をたくさんしてホルモン不足に
ならないようにしましょう。
8月前半和美蒸しトリートメント体験
募集開始いたしました。
