二十四節気では白露

こんばんは！

和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。

日中に暑さが残るものの
朝夕は涼しい風が吹くようになりましたね。

秋ですね・・

二十四節気では白露（はくろ）と言います。
秋を迎えると人はセンチメンタルに
なるそうです。

心静かにリラックスし人生を振り返り
これからの人生の方向を決めるそんな時間。
この時期の体調管理として
気持ちの滞りと体内毒素を追い出す！
そんな時期でもあるのです。

排泄の時間帯でもある
午前中にじっくり和美蒸しで
汗をかいていただくには
ぴったりなのです。

食としてはハトムギがおススメです！
イボ取りで有名ですよね。
浮腫みを取りダイエット美肌にも
効果的なハトムギ。
ご飯に入れてもスープにしても
お酒で割っても効果的です。

そして

身体を温める葛もおススメです。
葛には体の巡りを良くして
身体を温める効果があります。
漢方では葛根湯で有名ですよね★