更年期世代はむくみやすい？

こんばんは！

和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです

心身の変化が現れやすい

ゆらぎ期

について昨日のメルマガでお伝えしました。

ゆらぎ期・・更年期

なんだか最近よく浮腫むんです！

そんなお声もよく聞きます。

血液やリンパの流れが悪くなると
老廃物も溜まり
浮腫みの原因になります。

更年期になると浮腫みやすく
冷えがひどいとさらに
浮腫みやすくなります。

女性ホルモンや自律神経の
バランスが乱れるこの時期は
血流や加齢による筋肉低下などで
体の中の巡りが悪い状態に・・

そんな時期は

とにかく浮腫ませないことに
気を向けたい！

浮腫みやすいなゆらぎ世代は

運動不足

睡眠不足

塩分取りすぎ

お酒の飲み過ぎ

な生活をしてしまうと
さらに浮腫みが悪化し
浮腫みが取れないままお肉に・・

ただでさえ代謝が落ちやすいのに
避けたいですね。

冷えを取り
食生活、質の良い睡眠など
心がけ
脂肪としてついてしまう前に
むくみ対策していきましょう。

浮腫ませない体に
和美蒸しトリートメント

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