老化防止に体温を上げるのがいちばん！

こんばんは！

和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。

老化を進める最大級の悪者と
されているのは何だと思いますか？

それは

活性酸素です！！

活性酸素は非常に酸化力の強い酸素
ということです。
ある程度の量であれば
身体にとって有益なものと言えますが
増えすぎてしまうと
様々な弊害がでてきてしまいます。

活性酸素はどうして増えてしまうのか

◎紫外線を大量に浴びる

◎過度なストレス

◎運動不足

◎過度な運動

◎大気汚染

◎低体温

交感神経の過緊張により低体温になると
増えすぎた顆粒球が大量の活性酸素を
作り出してしまい
低体温による酵素の不活性が招いたりします。

人の身体は増えすぎた活性酸素を
解毒するために酵素が備わってます。

こうした抗酸化酵素がきちんと
働く事ができてれば少々活性酸素が
増えてもキレイに解毒してくれ病気に
なることはないのです。

低体温はその働きを悪くしてしまいます。
低体温の人は体内の活性酸素が増えやすいうえ
活性酸素がを解毒する酵素の働きが
弱い状態にあるということです。
低体温で良い事は何一つないですね。

普段から身体を温め
活性酸素を増やさないようにしたいですね。
活性酸素に良いルイボスティーや黒豆茶
身体を温め免疫力を上げてくれるよもぎ茶など
身体が喜ぶティーを
どんどん取り入れましょ★