乾燥は冷えのサイン

こんばんは！

和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです

体が冷えてると
様々な不調お起こしますが

夏の過酷な冷房に
体の中も冷え冷えそして

お肌が乾燥するんです！

会社はすでに冷房ききすぎて
これからの猛暑が怖すぎます！

そんなお声をいただきました。

夏の冷房での冷え問題多いですね。
お肌の乾燥は冷えにより
体のバランスが崩れるために起こる
症状の１つで

体を温める習慣を作れば
乾燥肌も改善されるでしょう

冷えると血が不足し巡りも悪くなり

その結果

体の隅々まで栄養素が行き渡らず
肌や髪が傷んだりしてしまうのです。

乾燥だけでなく
くすみや潤いまでなくしてしまう
冷えからくるお肌のトラブル！

冷えをなくせば不調も
ほぼ無くなりますよ。

肌の乾燥にオススメな食材も
積極にとりたいですね。

血を補い巡らせる食材として

黒豆・黒ごま・鮭・レバーなど

水分を補い潤いを保つ食材

白菜・りんご・小豆・梅干しなど

体を温める習慣と積極的に
これらの食材を摂ることを
オススメします。

そして

全身の巡りを促進させたいなら
頭のてっぺんの真ん中

百会（ひゃくえ）

を押してみましょう。

全身のバランスを調整する万能ツボ
血液とともに水分の巡りも促進します。

習慣として取り入れてみてくださいね。