ある日突然ギックリ首にならないために

こんばんは！

 
和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。

ぎっくり首をご存知ですか？
ぎっくり腰なら知ってるけど
そんな声が聞こえてきそうですが・・

私は２年ほど前に経験してしまいました。
それはある日突然に。
朝起きて首の激痛で
起き上がることができなくなってしまい
自分に何が起こったのか分からず
パニックになったのを覚えています。

ゆっくりゆっくり時間をかけて
起き上がり病院へ行くと
ギックリ首ど診断されました！
ギックリ首なんて初めて～にビックリ！な
私でしたが・・

しばらく病院へ通い完治しましたが
数日はとても痛かったです。
なんせ後ろを振り向く時は身体ごと
常に首じんじん熱く痛い状態・・
お客様への施術はこなしましたが
ロボット状態。

このギックリ首はなぜおこったか・・
やはり
長時間同じ姿勢やスマホなど
前かがみの姿勢が原因だそうで
私も本当に反省いたしました。

同じ姿勢でいると筋肉が硬直して
血行不良になります。
顔や脳に血液も行きにくくなるので
顔にも栄養が行かず
肌は内側からしぼみ顔色も悪くなります。
リンパの流れも悪くなります。
良い事ないですね！

お顔も首も頭皮も全部
１枚の皮膚で繋がってますので
全体的に皮膚を緩めてあげるのも
大事です。

私は毎日の
ストレッチ＋首ストレッチ、首の保湿も
より意識してやるようにしました。
是非
顔のみではなく首も顔の一部と考え
取り入れてみて下さい。