食べて毒出し
和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。
春は
デトックスの季節と言われ
体に水分が溜まりやすい時期。
むくみや溜め込んだ毒素を
しっかり流すことが大切です。
花粉症や各アレルギーをお持ちの方は
いかに出すことが大切になります。
現代人は
老廃物などたまる量が多く
排出が追いつかない。
溜まったままにしておくと
肌荒れや疲労感など
不調を起こしやすくなります。
ならば
食べてデトックス効果があるものを
プラスしてどんどん毒出ししたい。
では毒出し食材って何があるでしょう。
私が真っ先に思い浮かぶのが
パクチー！！
私は大のパクチー好き！
苦手な方も多いので
そのほかには？
きのこ類やブロッコリー
にんにく・大根・ごぼう・海藻類など。
是非積極的に摂って
体の外から中からも
毒出しをお勧めします。
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