女性ホルモンは増やすではなく〇〇を整える

こんばんは！

和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。

女性なら
いつまでも若々しくいたい
肌がキレイでいたい
ただ痩せているではなく
バランスの良いしなやかな身体に憧れる。
そう思う方は多いのではないでしょうか・・

まずは何をしたらよいでしょう
それは・・
女性ホルモンのバランスを整えることです。
女性ホルモンは一生で分泌量が
耳かき１杯分！
これは有名な話ですよね。
なので分泌のリズム・バランスが
とても大事になってきます。

バランスを崩したり
年令と共に減少したりすると
お肌の髪の艶もなくなり
体型もどんどんお肉がついておばさん化

おばさん化の先はおじさん化です！

怖いですね！
そうならないために
貴重なホルモンを
バランスよく整えていですね。
まずそのためにするべきこととして

その1

血流や体温アップをしていきましょう！

血行と身体の代謝を良くすることで
女性ホルモンに良い影響を与えます。
身体が冷えると血流も悪くなるので
温め生活が女性ホルモンを整える
重要なポイントとなってくるのです。

高額なサプリやドリンクに頼る前に
こんなシンプルな事をするだけで
ホルモンバランスが整い
潤いが続くならば是非皆さんにも
心がけていただきたいと思ってます。

女性ホルモンが整う薔薇蒸しの
花びら！こんなきれいなピンクを
見ているだけでも整うんですよ！