肌トラブルに気をつけたい時期

こんばんは！

和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです

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ホルモンバランスと自律神経が同時に乱れる

更年期

生理は来たり来なかったりと
安定しなかったりする時期。

女性ホルモンは身体に潤いを与える
役割もありますから
なくなると皮膚や粘膜が乾燥したり
肌トラブルが生じやすくなります。

更年期の主な肌トラブルは

・しみ

・しわ

・たるみ

更年期時期に出るしみは
長年浴びてきた紫外線の老人性色素斑と
女性ホルモンの乱れが原因の
肝斑があります。

紫外線や活性酸素による老化も
気をつけなければならないですね。

紫外線が強い季節なので
対策が必要ですね。

日焼け止めはもちろんですが
普段からの生活習慣も気をつけたい。

健康な肌を作る習慣。

・睡眠

・食事

・適度な運動

・ストレス発散

これらも意識し女性ホルモンの
バランスを良くして
肌トラブルなしの潤いお肌を
目指しましょう。

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