更年期障害と若年性更年期の違い
和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。
更年期に似た症状が
若い世代にとても多いそうです。
若年性更年期障害
更年期障害というと
閉経前後10年と言われ
閉経により女性ホルモンが
乱れてしまうことが原因と言われ
30代でもこの症状が
でてるかたが多いそうです。
では
更年期障害と
若年性更年期の違いは？
更年期障害はエストロゲンが減少し
ホルモンバランスが乱れること。
若年性更年期は無理なダイエットや
強いストレスなどが原因で起こる
自律神経失調症や
PMSなどと言われてます。
どちらにせよ
・規則正しい生活
・睡眠
・食事
・ストレスと上手く付き合う
・体を温め巡らせる
これらが非常に大切になってきます。
若年性更年期も更年期も
つら～～くなる前に
日頃からのケアが大事になります。
気付いたら
ど～～んと症状に悩ませられるより
日々快適に暮らし気づいたら
過ぎていた・・なん理想ですよね。
体を冷やさず温める
ここは必ず意識してくださいね。
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