美と健康に必要なものは

和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。

今日はお仕事の前に

ご近所さんサロンさまへ訪問。

遠赤外線で身体を温める
ドームではないですが
箱形の車のような・・

健康器具を扱っているサロンさまへ
是非体験してほしいと
言ってくださったので行って来ました。

３０分程入っているのですが
じわっと温まりました。

シンキングボールと共に
癒された時間でした。
サロンに戻り写真を
何一つ撮っていなかったことに反省。

同業者さんとお話ししていると
やはり健康美容の話題で
盛りだくさんになりますね。

私も色々学んだことは
発信していきたいと思います。

ところで・・

美と健康に必要なものは
何だと思いますか？

・食生活を中心とした生活習慣

・体内に蓄積した毒素の排出

・細胞の活性化

これらをきちんと行っていれば
老化の速度を遅らすことが
できるかもしれません。

サプリや栄養を取り入れても
毒素が溜まっていては
体内に吸収されません。

そして

・睡眠

・運動

・身体を温める

・ポジティブな心

すべてきちんとバランスよく！が
大切になりますね。

本日いらしたお客様は
最近自分が更年期なのかなんなのか
分からなくなってきました。

やけに怒りっぽくなった気がします。
プレ更年期世代は
とにかくストレスを溜めず
リラックスすることをおススメいたします。

ハーブやアロマなどを
お風呂に入れて楽しむのも良いですね。