免疫力を高める！

こんばんは！

和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。

これからどんどん寒さも増して
冷え症さんは温め対策を
色々取り入れ始めてると思います。

1日１回体温を上げましょう！と

よく言っておりますが・・

体温上げるって何がある？
とよく聞かれますが

お風呂でも良いんですよ！とお伝えすると
あっ！そんなんでいいんですねって・・

シンプルに

冷えない体づくりに入浴！
おススメです。

最近は湯船に浸かってない
という方も聞くので
毎日の習慣として取り入れて欲しいです。

湯船に浸かることで得られる健康効果は
シャワーと比べると差は歴然。
その最大のメリットは

血行促進効果です。
細胞の代謝を活性化させ
免疫の要となる白血球の働きを高め
病気に負けない体へ導きます。

入浴がもたらす効果

・血行促進効果

・むくみ解消

・免疫力向上

・リラックス効果

・ストレス解消

お風呂でお気に入りの香りで
リラックス

副交感神経が優位になり
筋肉や気分も緩み
ストレス解消になりますね。

１１月和美蒸し体験会
残５名となりました。
身体の中から色々整え潤いたい。

そんな方は是非体験会へ
いらしてくださいね！