温活で血巡りアップ！

こんばんは！

和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。

女性にとって

血液の巡り

はとても大切ですね。
血液の質と量が若さを決める
とも言われるくらいです。

貧血などで血が足りてないと
鉄分を補うことを
思い浮かべるかもしれません。
これも大事ですが
たんぱく質を摂ることも
とても大切なのです。
不足すると血の質が悪くなるのです。
血流がわるくなると

・水分のバランスが悪くなりむくむ。
・老廃物が溜まりだるくなる。
・熱が足りなくなり冷える。
・免疫力が下がり風邪をひきやすくなる。
・月経痛
・肩こり
・頭痛
・クマ・くすみ
・肌荒れ
・しみ・しわ

など色々不調がでますね。
むくみや冷えぐらいでは
あまり深刻さを感じない人が
本当に多いですが
放置してると不調がより
悪化させてしまいます。

身体を温め血の巡りを良くしていけば
病気や不調など感じない
身体になることでしょう。

温め巡りを良くする！

心がけて下さいね。